[...] regenracji... -okres od momentu zakonczenia treningu, do kolejnego treningu - czy okres 30 min po zakonczeniu treningu do kolejnego treningu? jesli ta pierwsza opcja to prosil bym was o podanie jakiegos zamiennika dla rodzynek i wafli ryzowych, ale NIE odzywki typu carbo, tylko "naturalnego" zarcia z gory dzieki i pozdrawiam forum
Panowie, naprawdę bez sztangi się nie obejdę? Mógłbym prosić o podanie jakiegoś dobrego artykułu, który zawiera argumenty, iż wolne ciężary są lepsze od maszyn? Przeczytałem kilka tematów na forum i jakiś artykuł, ale opinie były albo sprzeczne, albo mało wiarygodne.
[...] mk da Ci fajne wyspanie.. ale bez tescia rewelacji nie będzie. sam sie zainteresowałem mk.. ale bez konkretnej dawki innych srodkow.. bedzie dzialac raczej bardzo podobnie jak podanie peptów solo.. czyli nie spodziewaj się szału. o pozostalych substancjach nie slyszalem, to jeszcze egzotyki w pl... ;-) zostaje poszukac info gdzies indziej..
[...] WYCISKANIA SZTANGI LEŻĄC: 1. Rozstaw rąk nie może przekroczyć 81cm licząc między palcami wskazującymi. 2. Zawodnik może samodzielnie zdjąć sztangę ze stojaków lub poprosić o podanie obsługę techniczną. 3. Bój rozpoczyna z wyprostowanych ramion w stawach łokciowych na komendę „start” sędziego głównego. 4. Po komendzie „start” opuszcza sztangę na [...]
[...] zamawiać dzisiaj mega masa 4000, ale się zastanawiam nad tym.Z tego co wiem to zawiera on 21g. białka reszta to prawie wegle.Jestem szczupły i nie mam tendencji do tycia, stosuje diete ale "dosyć" ubogą. Mam pytanie: Jaką mam kupić odżywke zawierającą więcej białka czy węgli? Prosiłbym o podanie nazwy jej. Z góry dziękuje BAWKA :)
ja tam czytałem wszystko i nic nie rozumiem. Ale dzięki za podanie przykładowego planu :D Te ćwiczenie barek to chodzi o przedramienia?? Zmieniony przez - Komandi w dniu 2005-10-19 18:26:05
Sorki, Fabio ze sie wladuje w twojego posta, ale chcialbym sie dowiedziec jakie pokarmy sa bogatobłonnikowe? Darku prosze o podanie kilku propozycji jak mozna. PS. Fabio twojego tate widzialem chyba na fotce z wnuczkiem, spoko fota Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]
[...] objetosci,ktora sobie serwujesz-nie zbuduje ani sily,ani masy. polepszysz w ten sposob tylko wytrzymalosc silowa. jeszcze wszystko zalezy od Twojego poziomu. na swiezaka wszystko dziala....przynajmniej do pewnego momentu. dlatego tak wazne jest podanie podstawowych info o sobie,rozumiesz? Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-04-24 12:26:50
Ja pytam, bo dla mnie to jest oczywiste, ze to jest bialko pochodzenia zw. (na zdrowy rozum), ale widze, ze kolega ma tu inne zdanie, wiec prosze go o wytlumaczenie i podanie argumentow (codzinnie uczymy sie czegos nowego)
Panowie, nic prostszego. Prosiłbym o podanie ilości g białka na kg masy ciała jaką teraz stosujecie. Dodatkowo: AspAT, AlAT, GGTP, bilirubina, mocznik, kreatynina (klirens kreatyniny)
Prosze o rady dla obroncy jak pokryc napastnika ? stoisz za napastnikiem, kryjesz go od bramki, blisko, staraj cię czytać gre, przewidywać którędy i kiedy pójdzie do niego podanie i w miare możliwości odebrać lub wybić piłkę poprzez wyprzedzenie, jak się nie da to spróbuj zaatakować go w momencie przyjmowania przez niego piłki, jeżeli i takiej [...]